S'informer régulièrement en écoutant et en lisant les médias, la télévision, la radio, les journaux et les prévisions météorologiques
Les recommandations en période de canicule
Pendant les heures les plus chaudes de la journée, il faut maintenir fermés les volets ou rideaux pour garder la fraîcheur dans la maison.
Puis aux moments de la journée où la température extérieure est plus fraîche, tôt le matin ou tard le soir et pendant la nuit, il est bon d’ouvrir les fenêtres pour refroidir la maison.
L’utilisation d’appareils de ventilation ou de climatiseurs permet également d’abaisser la température ambiante de manière efficace.
Enfin, il est conseillé d’éteindre ou de réduire l’utilisation des lumières électriques, ainsi que tout appareil produisant une chaleur non indispensable (halogène, ordinateur, imprimante...).
En cas de besoin, il est utile de connaître les numéros à appeler en urgence. Il faut donc les noter et les laisser toujours au même endroit, (par exemple, à côté du téléphone). La première personne à joindre en cas de malaise est le médecin traitant. Si celui-ci n’est pas là, on appellera le SAMU, en composant le 15.
Votre pharmacien est aussi tout à fait en mesure de vous aider car il connaît non seulement les symptômes des pathologies liés à la canicule, mais aussi les services d’entraide et de secours. N’hésitez pas à lui demander conseil.
PHARMACIES
PHARMACIE CENTRALE
04 42 58 71 35
PHARMACIE DE L'EUROPE
04 42 68 18 91
PHARMACIE SAINTE VICTOIRE
04 42 58 58 63
INFORMATION MUNICIPALE
RECENSER LES PERSONNES VULNERABLES
Pour signaler une personne fragile et susceptible de souffrir de la canicule ou du grand froid, il suffit de contacter votre Mairie. Le centre communal d'action social tient un registre permettant une veille sociale et medicale aupres des personnes recensees en cas de canicule ou de grand froid. L'inscription se fait par la personne elle-meme ou un proche, par email, courrier, ou telephone.
La solidarité est primordiale en cas de fortes chaleurs.
C’est pourquoi il faudra penser à aider les personnes dépendantes en prenant régulièrement de leurs nouvelles.
Modifier son mode de vie
On évitera au maximum de sortir aux heures les plus chaudes (environ entre 11h et 21h).
Il faut boire régulièrement sans attendre d’avoir soif. On préférera l’eau ou les liquides frais tels que les jus de fruits ou les sirops légers. On évitera l’alcool.
Sauf contre-indication médicale, boire un litre et demi d’eau par jour est une mesure satisfaisante pour garder une bonne hydratation corporelle, surtout pour les personnes âgées.
En cas de difficultés à boire, on peut consommer des fruits à forte teneur en eau (pastèque, melon, prune, agrumes) et des crudités (tomate, concombre, sauf en cas de diarrhées).
Pour les personnes âgées qui ont tendance à transpirer très peu (contrairement aux adultes et aux enfants), il faut humidifier plusieurs fois par jour la peau. Pour cela, on utilisera un linge humide ou un brumisateur pour mouiller le visage, le cou, les jambes ou les avant-bras. Il est recommandé de prendre des douches ou des bains
Trois catégories de personnes peuvent figurer, à leur demande, sur le registre nominatif :
Les personnes âgées de 65 ans et plus et résidant à leur domicile.
Les personnes âgées de plus de 60 ans reconnues inaptes au travail et résidant à leur domicile.
Les personnes adultes handicapées résidant à leur domicile.
NUMERO D'URGENCE
CANICULE INFO SERVICE
Accessible dès le 1er Juin
0 800 06 66 66
POLICE
17
POMPIERS
18
SAMU
15
TOUTES URGENCES
112
URGENCE POUR LES SANS ABRI
115
Adapter son habillement à la chaleur
On utilisera des vêtements amples, de couleur claire et de préférence en coton. On pensera également à se protéger la tête (casquette, chapeau...) quand on sortira aux heures de grande chaleur.
KINESITHERAPEUTES
AMOUR MATHILDE
04 42 12 32 65
ANORO HERVERA ALEJANDRO
04 88 29 33 66
BERDOU MATHILDE
04 42 12 32 65
BRUNEAU FANNY
06 31 69 42 49
CANTIN THOMAS
07 49 58 54 99
CARRARD CYRILLE
09 50 06 16 32
CASANOVAS DAVID
04 42 53 02 36
CERDA CEDRIC
06 12 47 94 81
CHAUVIN JOEL
04 42 58 38 81
COPPARD LENA
06 42 67 68 46
COPPARD LENA
06 30 36 13 51
DIDA SAMY
07 82 74 49 52
DUFOUR CAROLINE
06 42 67 68 46
FERREOL SYLVIE
04 42 12 32 65
FLAVIO CUORDIFEDE
06 01 10 00 78
FLIPO ANNE FLORE
06 37 75 14 58
FLORENCE MORGANE
04 88 29 33 66
GAUDIN JULIE
06 42 67 68 45
GRZETIC JOANNA
07 82 74 49 52
HUMEZ CAROLINE
06 84 88 32 87
LE QUELLEC MICKAEL
04 42 52 03 08
MACHET THOMAS
04 42 12 32 65
MANSUY OLIVIER
04 42 12 32 65
MARTINEAU CHARLOTTE
04 88 14 36 95
NOURRISSON ARIANE
06 03 13 82 53
PALANGUE ELODIE
06 75 94 53 42
PREZIOSI AUDREY
06 27 66 33 80
PUECH ETIENNE
07 82 74 49 52
SACCO JULIEN
04 42 12 32 65
SOGHANDJIAN AUDREY
06 27 66 33 80
UGLIETTA OCEANE
06 11 23 00 15
VIALATTE NIEMEYER OLIVIER
04 42 53 02 36
VINUESA CELINE
06 68 21 03 48
WILLEMSE TOM
06 84 85 00 95
Les personnes âgées et handicapées
Ce sont les plus fragiles.
Dès que les fortes chaleurs arrivent, elles doivent donner régulièrement de leurs nouvelles à leur entourage. Si cela est nécessaire, elles feront appel à leur famille pour les soutenir pendant cette période dans leur vie quotidienne (faire des courses, se déplacer en ville...).
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